Kādi mēdz būt migrēnas ierosinātāji jeb trigeri?

Migrēnas lēkmes sākšanos veicina migrēnas ierosinātāji jeb trigeri. Ikviens vēlas zināt, kas varētu izraisīt migrēnas lēkmi, taču pagaidām vēl nav līdz galam izpētīts, kā tieši tas notiek. Turklāt trigeri ir dažādi, un katram migrēnas pacientam tie atšķiras.

• Uzturs: noteikti pārtikas produkti un alkohols, nepiemērots ēdiens, atteikšanās no kofeīna, nepietiekams ūdens daudzums organismā. Izplatītākais migrēnas ierosinātājs ir spēcīgs izsalkums vai nepietiekams uzturs. Tas jo īpaši attiecas uz jauniešiem. Bērniem ar noslieci uz migrēnu obligāti būtu jāēd brokastis.
• Miegs: miega režīma izmaiņas, miega traucējumi vai trūkums, pārāk ilga gulēšana.
• Dzīvesveids: intensīva fiziskā slodze vai gari, nogurdinoši ceļojumi, īpaši – šķērsojot laika zonas.
• Vide: spoža, mirgojoša gaisma, darbs pie datora, spēcīgi aromāti un izteiktas laika apstākļu maiņas.
• Psiholoģiskie: emocionāls satraukums, pārsteidzošā kārtā – arī relaksācija pēc stresa perioda.
• Hormonālie faktori sievietēm: menstruālā cikla izraisītās hormonālās pārmaiņas, hormonālās kontracepcijas līdzekļu vai hormonu aizstājējterapija (HAT), arī to lietošanas pārtraukumi.